ブログ
おうちでエクササイズ
2020.05.26
運動記録カード
教室休止中の皆さまに記録して頂いています。
記録することであらためて気付く事もたくさんあります。ぜひ活用してみてください。
運動記録カードPDF。印刷してお使いください。
2020.05.26
おうちでエクササイズ-動画集3-
再生マークをクリックするとyoutubeへ移動します！
橋本先生からのメッセージ
【コロナに負けるな！自宅で５分間体操】
ボール体操編
2020.05.25
おうちでエクササイズ-動画集2-
再生マークをクリックするとyoutubeへ移動します！
佐藤先生からのメッセージ
【コロナに負けるな！自宅で5分間体操】
コアバランストレーニング 上半身編 前編
コアバランストレーニング 上半身編 中編
コアバランストレーニング 上半身編 後編
コアバランストレーニング 下半身編 前編
コアバランストレーニング 下半身編 中編
コアバランストレーニング 下半身編 後編
コアバランストレーニング 体幹編 前編
コアバランストレーニング 体幹編 後編
2020.05.18
おうちでエクササイズ-動画集-
再生マークをクリックするとyoutubeへ移動します！
濱春野先生からのメッセージ＆コロナに負けるな！自宅で5分間体操
～左京区公園体操・最新盤『この木なんの木』～
中原今日子先生からのメッセージ
コロナに負けるな！自宅で5分間体操 ～タオル体操編～
原佳代先生からのメッセージ
コロナに負けるな！自宅で5分間体操 ～リズム体操編～
富永彩香先生からのメッセージ
コロナに負けるな！自宅で5分間体操 ～コグニサイズ編～
左京区公園体操『ズンドコ節』
左京公園体操『川の流れのように』
