ブログ

動画集

2020.06.26

おうちでエクササイズ-動画集9-

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ステッププラス スタンド編

2020.06.25

おうちでエクササイズ-動画集8-

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ステッププラス タッチ編

2020.06.24

おうちでエクササイズ-動画集7-

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ステッププラス シート編

2020.06.23

おうちでエクササイズ-動画集6-

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原先生のスローエアロビック

2020.05.28

おうちでエクササイズ-動画集5-

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ハマロープ体操

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ボール体操 part2

2020.05.27

おうちでエクササイズ-動画集4-

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椅子ヨガ解説

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椅子ヨガ編

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ハマロープの作り方

2020.05.26

おうちでエクササイズ-動画集3-

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橋本先生からのメッセージ

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【コロナに負けるな!自宅で5分間体操】

ボール体操編

2020.05.25

おうちでエクササイズ-動画集2-


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佐藤先生からのメッセージ

【コロナに負けるな!自宅で5分間体操】

コアバランストレーニング 上半身編 前編

コアバランストレーニング 上半身編 中編

コアバランストレーニング 上半身編 後編

コアバランストレーニング 下半身編 前編

コアバランストレーニング 下半身編 中編

コアバランストレーニング 下半身編 後編

コアバランストレーニング 体幹編 前編

コアバランストレーニング 体幹編 後編

2020.05.18

おうちでエクササイズ-動画集-


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濱春野先生からのメッセージ&コロナに負けるな!自宅で5分間体操

~左京区公園体操・最新盤『この木なんの木』~

中原今日子先生からのメッセージ

コロナに負けるな!自宅で5分間体操 ~タオル体操編~

原佳代先生からのメッセージ

コロナに負けるな!自宅で5分間体操 ~リズム体操編~

富永彩香先生からのメッセージ

コロナに負けるな!自宅で5分間体操 ~コグニサイズ編~

左京区公園体操『ズンドコ節』

左京公園体操『川の流れのように』

2020.05.07

おうちでエクササイズ!2

呼吸筋ストレッチ体操!動画もあります。

こちらもぜひご覧ください!

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呼吸筋ストレッチ体操資料-1
呼吸筋ストレッチ体操資料-2