ブログ

2020.05.28

おうちでエクササイズ-動画集5-

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ハマロープ体操

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ボール体操 part2

2020.05.27

栄養記録カード

教室休止中の皆さまに記録して頂いています。

記録することであらためて気付く事もたくさんあります。ぜひ活用してみてください。

栄養記録カード2020-2

 PDFはこちら

2020.05.27

おうちでエクササイズ-動画集4-

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椅子ヨガ解説

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椅子ヨガ編

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ハマロープの作り方

2020.05.26

運動記録カード

教室休止中の皆さまに記録して頂いています。

記録することであらためて気付く事もたくさんあります。ぜひ活用してみてください。

運動記録カード2020
運動記録カードPDF。印刷してお使いください。

2020.05.26

おうちでエクササイズ-動画集3-

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橋本先生からのメッセージ

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【コロナに負けるな!自宅で5分間体操】

ボール体操編

2020.05.25

コグニサイズ

コグニサイズ2020年5月

2020.05.25

おうちでエクササイズ-動画集2-


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佐藤先生からのメッセージ

【コロナに負けるな!自宅で5分間体操】

コアバランストレーニング 上半身編 前編

コアバランストレーニング 上半身編 中編

コアバランストレーニング 上半身編 後編

コアバランストレーニング 下半身編 前編

コアバランストレーニング 下半身編 中編

コアバランストレーニング 下半身編 後編

コアバランストレーニング 体幹編 前編

コアバランストレーニング 体幹編 後編

2020.05.23

コアバランストレーニング体幹編

コアバランス体幹 配布資料(株式会社KTC)

2020.05.22

コアバランストレーニング下半身編

コアバランス下半身 配布資料(株式会社KTC)

2020.05.21

コアバランストレーニング上半身編

コアバランス上半身 配布資料(株式会社KTC)