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2020.05.26
運動記録カード
教室休止中の皆さまに記録して頂いています。
記録することであらためて気付く事もたくさんあります。ぜひ活用してみてください。
運動記録カードPDF。印刷してお使いください。
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2020.05.26
おうちでエクササイズ-動画集3-
再生マークをクリックするとyoutubeへ移動します！
橋本先生からのメッセージ
【コロナに負けるな！自宅で５分間体操】
ボール体操編
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2020.05.25
おうちでエクササイズ-動画集2-
再生マークをクリックするとyoutubeへ移動します！
佐藤先生からのメッセージ
【コロナに負けるな！自宅で5分間体操】
コアバランストレーニング 上半身編 前編
コアバランストレーニング 上半身編 中編
コアバランストレーニング 上半身編 後編
コアバランストレーニング 下半身編 前編
コアバランストレーニング 下半身編 中編
コアバランストレーニング 下半身編 後編
コアバランストレーニング 体幹編 前編
コアバランストレーニング 体幹編 後編
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